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Katalog_2013_2014

* Arzneimittel aus gesetzlichen Gründen nur in Deutschland lieferbar. Kneipp® Schlaf gut Baldrian forte Für einen ruhigen, erholsamen Schlaf Kneipp® Schlaf gut Baldrian forte hilft Ruhe zu finden und fördert das Einschlafen durch seine entspannende Wirkung ohne zu Gewöhnung oder Abhängigkeit zu führen. Es verhilft dem Körper zu dem für die Regeneration von Körper und Geist so wichtigen, erholsamen Schlaf. Arzneimittel* / Inhalt 30 Dragees  Bestell-Nr. 910592 € 4,99 Kneipp® Schlaf gut Baldrian forte. Wirkstoff: Baldrianwurzel-Tro- ckenextrakt. Anwendungsgebiete: Bei leichter nervöser Anspan- nung und bei Schlafstörungen. Enthält Glucose und Sucrose (Zu- cker). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Gesunder Schlaf Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir Menschen mit Schlafen. Um einen stres- sigen Alltag erfolgreich meistern zu können und körperlich fit zu bleiben, ist erholsamer und ausreichender Schlaf sehr wichtig. Während des Schlafes regenerieren sich Körper und Geist. Zu wenig Schlaf hat viele negative Auswirkungen: Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproble- me, Leistungsabfall, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit sowie innere Unruhe. Wenn wir über eine längere Zeit zu wenig Schlaf bekommen, kann unser körpereigenes Immunsystem angegrif- fen werden. PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL Beruhigung & Schlaf Hilfreiche Tipps bei Einschlafproblemen Sorgen Sie für eine angenehme Schlaf- atmosphäre: Lüften Sie vor dem Schlafenge- hen noch einmal fünf Minuten, bei vollstän- dig geöffnetem Fenster, damit genügend Sauerstoff im Raum ist. Dunkeln Sie anschlie- ßend das Zimmer ab. Die Raumtemperatur darf nicht zu hoch sein, optimalerweise sollte sie bei 18° Celsius liegen. Nehmen Sie kurz vor dem Zubettgehen ein entspannendes Bad. Es muss nicht immer ein Vollbad sein, auch ein wohltuendes war- mes Fußbad kann wahre Wunder bewirken. Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine war- me Tasse Tee. Schlaffördernd kann auch eine heiße Milch mit Honig sein. Sportliche Anstrengungen und üppige Mahl- zeiten zu später Stunde sind nicht empfeh- lenswert. Am besten zwei Stunden vor dem Zubettgehen keinen anstrengenden Sport mehr ausüben und einige Stunden vor dem Schlafengehen nur noch leichte Kost zu sich nehmen. Denken Sie an etwas Schönes oder Inspirie- rendes, was Sie während des Tages erlebt ha- ben. Versuchen Sie mit diesen positiven Bil- dern im Kopf einzuschlafen. 69

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